[et_pb_section bb_built=»1″ _builder_version=»4.6.6″ custom_padding=»8px||0px|||» hover_enabled=»0″ width=»89%» sticky_enabled=»0″ custom_margin=»-8px|||||» next_background_color=»#ececec»][et_pb_row _builder_version=»3.25″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» custom_padding=»0px||5px|||»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.25″ custom_padding=»|||» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text admin_label=»Fuente de Imagen: CONTIGOTV» _builder_version=»4.9.0″ text_font=»Arial||||||||» text_font_size=»17px» header_font_size=»13px» background_color=»#ffffff» vertical_offset_tablet=»0″ horizontal_offset_tablet=»0″ max_width=»100%» module_alignment=»left» custom_margin=»5px|0px|0px|0px||» custom_padding=»10px|21px|0px|22px||» header_font_size_phone=»51″ header_font_size_last_edited=»on|desktop» z_index_tablet=»0″ text_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» text_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» text_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» link_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» link_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» link_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» ul_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» ul_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» ol_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» ol_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» ol_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» quote_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» quote_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» quote_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_2_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_2_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_2_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_3_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_3_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_3_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_4_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_4_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_4_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_5_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_5_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_5_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_6_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_6_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_6_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» border_color_bottom=»#acd7ec» border_width_left=»5px» border_color_left=»#0c71c3″ border_width_left_tablet=»5px» border_width_left_phone=»5px» box_shadow_style=»preset2″ text_text_shadow_horizontal_length=»text_text_shadow_style,%91object Object%93″ text_text_shadow_vertical_length=»text_text_shadow_style,%91object Object%93″ text_text_shadow_blur_strength=»text_text_shadow_style,%91object Object%93″ link_text_shadow_horizontal_length=»link_text_shadow_style,%91object Object%93″ link_text_shadow_vertical_length=»link_text_shadow_style,%91object Object%93″ link_text_shadow_blur_strength=»link_text_shadow_style,%91object Object%93″ ul_text_shadow_horizontal_length=»ul_text_shadow_style,%91object Object%93″ ul_text_shadow_vertical_length=»ul_text_shadow_style,%91object Object%93″ ul_text_shadow_blur_strength=»ul_text_shadow_style,%91object Object%93″ ol_text_shadow_horizontal_length=»ol_text_shadow_style,%91object Object%93″ ol_text_shadow_vertical_length=»ol_text_shadow_style,%91object Object%93″ ol_text_shadow_blur_strength=»ol_text_shadow_style,%91object Object%93″ quote_text_shadow_horizontal_length=»quote_text_shadow_style,%91object Object%93″ quote_text_shadow_vertical_length=»quote_text_shadow_style,%91object Object%93″ quote_text_shadow_blur_strength=»quote_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_text_shadow_horizontal_length=»header_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_text_shadow_vertical_length=»header_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_text_shadow_blur_strength=»header_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_2_text_shadow_horizontal_length=»header_2_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_2_text_shadow_vertical_length=»header_2_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_2_text_shadow_blur_strength=»header_2_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_3_text_shadow_horizontal_length=»header_3_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_3_text_shadow_vertical_length=»header_3_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_3_text_shadow_blur_strength=»header_3_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_4_text_shadow_horizontal_length=»header_4_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_4_text_shadow_vertical_length=»header_4_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_4_text_shadow_blur_strength=»header_4_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_5_text_shadow_horizontal_length=»header_5_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_5_text_shadow_vertical_length=»header_5_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_5_text_shadow_blur_strength=»header_5_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_6_text_shadow_horizontal_length=»header_6_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_6_text_shadow_vertical_length=»header_6_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_6_text_shadow_blur_strength=»header_6_text_shadow_style,%91object Object%93″ text_letter_spacing=»1px»]
El estrés es una reacción natural del cuerpo para manifestar cualquier situación que juzgamos amenazadora o desafiante, el sistema nervioso suelta hormonas para activar los sentidos, los músculos se tensionan y el corazón se acelera. La dificultad se da cuando esta reacción del cuerpo empieza a formar parte de nuestra vida cotidiana.
Esto puede llegar a ser algo perjudicial tanto para nuestra salud física y mental. Por ejemplo, en algunos casos genera dolores en el cuerpo, tensión arterial, complicaciones cardiovasculares, sumándole a ello, especialmente para los que sufren de migraña, un fuerte dolor de cabeza, generando malestar en general.
Es por ello, que te mencionamos algunas recomendaciones para liberar todo ese estrés que tenemos actualmente, más aún que nos encontramos en un contexto tan difícil; donde todos tenemos dificultades económicas, laborales, familiares y sociales ocasionadas por la Pandemia.
Un buen consejo es dormir las ocho horas diarias para recargar energías y que nuestro cuerpo descanse de todas las tensiones, llevar una alimentación saludable, rica en vitaminas y minerales, consumir infusiones naturales como: la valeriana, hierba de san juan o tila.
Finalmente, te recomendamos realizar ejercicios de relajación, practicando la respiración abdominal, tomando aire lentamente por la nariz, llevarlo hacia el abdomen y espirar despacio por la boca. Igualmente estirar el cuerpo por grupos musculares (Brazos, piernas, hombros, cuello).
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section bb_built=»1″ inner_shadow=»on» prev_background_color=»#ffffff» module_id=»industrial-owner-section» _builder_version=»4.6.6″ background_color=»#ececec» vertical_offset_tablet=»0″ horizontal_offset_tablet=»0″ custom_padding=»16px|||||» top_divider_style=»slant2″ top_divider_height=»337px» bottom_divider_style=»slant2″ bottom_divider_color=»#ffffff» bottom_divider_height=»105px» hover_enabled=»0″ box_shadow_horizontal_tablet=»0px» box_shadow_vertical_tablet=»0px» box_shadow_blur_tablet=»40px» box_shadow_spread_tablet=»0px» sticky_enabled=»0″][et_pb_row _builder_version=»3.25.3″ custom_margin=»-5px|147px||auto||» custom_padding=»0px||8px|22px|false|false»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.0.47″ custom_padding=»|||» custom_padding__hover=»|||»][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]