mayo 27, 2023 8:34 PM
Salud
CÓMO TENER UNA ADECUADA CIRCULACIÓN SANGUÍNEA
08/04/2021

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La sangre fluye de manera adecuada por el organismo y transporta los nutrientes, hormonas, entre otras sustancias necesarias para las células, músculos huesos o cualquier parte de nuestro cuerpo. Sin embargo, se pueden presentar algunas dificultades.

Los principales problemas circulatorios son los siguientes, se pueden presentar en las arterias, las venas que llevan la sangre y los productos de desecho de regreso al corazón, también encontramos las enfermedades vasculares que afectan al sistema vascular en algunos tipos incluye el aneurisma, que es un abultamiento en la pared de una arteria. Arterioesclerosis, enfermedad que acumula la placa dentro de las arterias, la placa se compone de grasa colesterol y otras sustancias que se encuentran en la sangre. Las várices, venas hinchadas y retorcías que se observan debajo de la piel. Coágulos sanguíneos, incluyendo trombosis venosa profunda y embolia pulmonar. Finalmente, el accidente cerebrovascular, afectación grave que sucede cuando se tiene un flujo de sangre en el cerebro.

Las principales causas de problemas en el sistema circulatorio se debe a los genes, enfermedad del corazón, con el colesterol elevado y la presión arterial alta.

Para prevenir enfermedades vasculares debemos tener una dieta saludable en beneficio del corazón y hacer ejercicios.

De igual manera, elimina de tu vida el tabaco, si sufres de diabetes controla el azúcar en la sangre y trata de consumir frutas como el arándano, las fresas, las moras, que favorecen a la buena circulación, también las verduras son beneficiosas como el brócoli que es considerado como una de las hortalizas con mayor valor nutricional porque contiene vitamina A, B1, C y E que fortalecen el organismo.

 

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