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A raíz del confinamiento por la alerta sanitaria mundial, numerosos establecimientos deportivos han tenido que parar y en algunos casos, hasta cerrar. Sumado a eso, la cuarentena puede ser muchas veces aburrida y hasta agotadora. Sin embargo, con estas aplicaciones podrás mantenerte en forma y en movimiento aún sin salir de casa. Ya sea que solo necesites distraerte, ejercitarte un poco o quieras establecer una rutina de ejercicios y alimentación para perder peso, estas APPS pueden ayudarte a mantener una dieta equilibrada y motivarte a hacer ejercitarte dentro de tu hogar.
- MY FITNESS PAL
Es una aplicación de nutrición perfecta para aquellos que quieren perder peso y cuidar su alimentación. My Fitness Pal tiene más de cinco millones de alimentos en su base de datos, lo que hace que el seguimiento de tus comidas y calorías sea mucho más fácil. Además, ofrece una gran variedad de ejercicios para que puedas hacer en el salón de tu casa, en el parque o en el gimnasio.
- LOSE IT
Esta aplicación te brinda tres formas de hacer un seguimiento de tus comidas: agregar alimentos a la base de datos, escanear códigos de barras y tomar fotos de tus comidas. Pero también está la versión premium de Lose it que te aportará funciones adicionales, como el seguimiento de tu actividad física, el seguimiento de objetivos macronutrientes, información nutricional y poder planificar tus comidas.
- MY NETDIARY – CALORIE COUNTER
Puedes personalizar la pantalla de inicio con tus datos más importantes. La base de datos, que proporciona información sobre alimentos, se actualiza diariamente y, además, los usuarios pueden enviar fotos de los alimentos que no se están y agregarlos. También ofrece la posibilidad de que puedas planificar tus comidas con un menú para 21 días y con la función activada del GPS de tu móvil te ayudará a realizar un seguimiento de tu ejercicio diario.
Es importante mencionar que, debes tener en cuenta, que no todo se trata de números calóricos y una reducción drástica de tu alimentación, pues el mal uso o manejo exagerado de estas aplicaciones podría jugarte en contra. Consulta con tu médico de cabecera que es lo mejor y más adecuado para ti.
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