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Sep

LOS BENEFICIOS DEL SURF PARA LA SALUD

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FUENTE DE IMÁGEN: PanamericanWorld Practicar surf ayuda a mejorar la coordinación y el equilibrio a la vez que tonifica los músculos y aumenta la capacidad cardiorrespiratoria y la resistencia, a esto se le suman los beneficios psicológicos, como la reducción del estrés. Por otro lado, la práctica del surf beneficia el funcionamiento del corazón debido a la mejora del flujo sanguíneo, el buen estado de los lípidos sanguíneos y la presión arterial, fortaleciendo el sistema nervioso, relajándose y ayudando a un bienestar también mental. Adaptarse a un medio ajeno y en movimiento como el mar hace que el esfuerzo físico sea intenso y se quemen muchas calorías. Surfear reduce el tejido adiposo (en mujeres en las caderas y hombres en la barriga) y aumenta nuestra capacidad aeróbica. Mejora también aspectos como la resistencia, flexibilidad, coordinación, equilibrio y fondo respiratorio. A través de la practica del surf conocerás a muchos otros apasionados de este deporte. Los lazos entre surfistas son grandes y es una enorme comunidad en todo el mundo. Podrás hacer nuevos amigos con una pasión común, viajar y conocer nuevas olas y nuevas culturas.

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