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Por Alexandra Cruz
La fiebre por las maratones y la emoción de los torneos mundiales motivan a miles a ponerse las zapatillas o a jugar como profesionales. Sin embargo, lanzarse a actividades de alto rendimiento sin un chequeo previo puede convertir el entusiasmo en tragedia. El cuerpo tiene límites, y el corazón suele pagar primero la falta de preparación.
En el Perú se registran más de 100 infartos al día y cerca del 30% de las víctimas fallece antes de llegar al hospital. Un esfuerzo desmedido en una persona no acondicionada puede desencadenar un infarto agudo de miocardio, una emergencia en la que el flujo de sangre al corazón se bloquea bruscamente y de forma repentina.
Lejos de ser un simple susto, un infarto puede dejar secuelas graves y permanentes, debilitando el músculo cardíaco y provocando complicaciones crónicas como insuficiencia cardíaca o arritmias potencialmente mortales.
Por qué el riesgo está en la falta de preparación
El problema no es practicar deporte, sino hacerlo sin preparación. Se necesita un entrenamiento progresivo que permita al cuerpo adaptarse gradualmente al aumento de la carga física. Correr una maratón o intentar la intensidad de atletas de élite exige meses de preparación guiada, hidratación adecuada y seguimiento médico cuando corresponda.
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