Por Alexandra Cruz

El hígado graso, también conocido como esteatosis hepática, se ha convertido en una de las enfermedades metabólicas con mayor crecimiento en el Perú y el mundo. Aunque suele avanzar sin síntomas evidentes, puede derivar en complicaciones graves como fibrosis, cirrosis e incluso cáncer de hígado si no se detecta y controla a tiempo.

Número preocupante

En el Perú, alrededor del 30 % de la población tendría hígado graso, según cifras del Seguro Social de Salud (EsSalud), lo que refleja el avance silencioso de esta enfermedad en el país. En el marco del Día Mundial del Hígado Graso, que se conmemora cada segundo jueves de junio (11 de junio), especialistas alertan sobre la necesidad de generar mayor conciencia en torno a esta condición, vinculada a factores como sobrepeso, obesidad, diabetes tipo 2, sedentarismo y otros trastornos metabólicos.

“El hígado graso ya no puede considerarse una condición menor o aislada. Hoy sabemos que está estrechamente relacionado con alteraciones metabólicas que incrementan el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y daño hepático progresivo. Por ello, es clave promover una detección temprana y un abordaje integral que incluya cambios sostenidos en el estilo de vida y seguimiento médico”, señala la Dra. Rosa María Ramirez, asesor médico de Boehringer Ingelheim.

Recomendaciones para cuidar la salud hepática

El especialista señala que la prevención y el control oportuno de los factores de riesgo metabólico son claves para proteger la salud del hígado y reducir la progresión de enfermedades como el hígado graso.

Entre las principales recomendaciones destacan:

• Mantener una alimentación equilibrada y reducir el consumo de alimentos ultraprocesados, azúcares y grasas saturadas.
• Realizar actividad física de manera regular y evitar el sedentarismo.
• Controlar factores de riesgo como obesidad, diabetes, colesterol elevado e hipertensión.
• Evitar el consumo excesivo de alcohol y no automedicarse.
• Realizar chequeos médicos periódicos, especialmente en personas con antecedentes metabólicos o sobrepeso.
• Consultar oportunamente con un especialista ante síntomas persistentes o factores de riesgo asociados.

“En la mayoría de los casos, el hígado graso puede prevenirse o controlarse si se identifican oportunamente los factores de riesgo y se mantienen hábitos saludables de manera sostenida.