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El lunes 13 de enero de 2025, a las 10:04 a.m., se destacó la importancia de visibilizar la lucha contra la depresión, una condición que afecta a millones en el mundo. En esta fecha se busca concienciar sobre los riesgos y síntomas, brindando herramientas para su prevención y tratamiento.
Por Allison Roque
La depresión es un trastorno mental que, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), impacta a más de 300 millones de personas globalmente. Afecta especialmente a adolescentes y adultos mayores, y es una de las principales causas de discapacidad. Cada año, más de 700,000 personas pierden la vida debido al suicidio, siendo la cuarta causa de muerte en jóvenes de entre 15 y 29 años.
En el Perú, durante 2023 se registraron más de 280,000 casos de depresión. De este total, un alarmante 75.5% correspondió a mujeres, mientras que el 16.5% involucró a menores de edad. Beatriz Canessa, psicóloga y docente, resalta que este trastorno se caracteriza por una tristeza persistente, falta de interés en actividades y síntomas físicos como fatiga y alteraciones del sueño.
Los factores de riesgo incluyen antecedentes familiares, estrés crónico, eventos traumáticos, baja autoestima, y desequilibrios químicos en el cerebro. Además, la pobreza y el aislamiento social aumentan la vulnerabilidad. Las señales de alerta incluyen irritabilidad, aislamiento, dificultades para concentrarse, y pensamientos suicidas.
Sheron Arestegui, psiquiatra, menciona distintos tipos de depresión: leve, moderada, reactiva y distimia. Cada uno presenta síntomas específicos que requieren un tratamiento adecuado. La especialista recomienda evitar el consumo de sustancias nocivas y buscar apoyo profesional.
Promover el autocuidado, mantener rutinas saludables, practicar la meditación y fomentar redes de apoyo son fundamentales para afrontar la depresión. Si necesitas ayuda, puedes comunicarte a la Línea 113, opción 5, donde recibirás orientación gratuita en temas de salud mental. Este día nos recuerda que con empatía, información y apoyo adecuado, es posible prevenir y superar la depresión.
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